Hur vågar man lita

Om jag var mig själv, skulle jag våga säga nej lite oftare och inte styras av rädslan för andras reaktioner. Stämmer verkligen tanken om att jag kommer göra bort mig om jag visar mig sårbar? Att öva upp denna förmåga kan ta tid. Men först - baserat på din fråga, så utgår jag ifrån att du någon gång i livet, om det så bara varit i kortare stunder, har upplevt att du varit sann mot dig själv. Vågar man lita på någon?

Kom ihåg att förändring tar tid och att öva i små steg är den bästa metoden. Vad är dina farhågor, utifrån det du vill förändra? Ett annat tema som också har med detta att göra är självkänsla. Läsarfråga: Jag tillåter mig aldrig att unna mig något extra, köper alltid det billigaste fast jag har pengar. Hur kan jag våga lita på och stå upp för mig själv? Att vara sig själv och känna sig själv är ett tema som jag tror många kan relatera till.

Vad kan detta bero på? Är detta psykisk misshandel? Var snäll med dig själv på vägen och påminn dig om att respektera dina rädslor men inte låta dig styras av dem. Det kan bero på flera orsaker. För andra är det svårare. Om jag någon gång köpt något extra så ber jag ofta om ursäkt för det. För det första: Vi människor är olika. Jag har aldrig klarat av att vara ensam och skulle vilja bryta det mönstret. Välj en situation, där du ska börja öva på att vara mer dig själv utifrån listan som du skrivit under första frågan.

Vilka webbplatser kan man lita på och hur vet man det?

Vi kommer gå in på dessa olika teman lite längre ner. Det gäller att hitta dessa tankar och utmana dem. Så fort utbildningen var klar fick jag problem med ryggen och nu utmattningssyndrom och sjukskrivning. Jag kör en gammal bil, gör billigaste renoveringarna i huset, inget extra med mera. Fråga rädslorna om det finns något du kan göra för dem, så de kan känna sig mindre rädda. Om jag lyssnade på mig själv, skulle jag berätta vad jag känner, trots att jag kan vara rädd att verka svag eller sårbar.

Finns det något att göra? Om inte, så kanske du har en föreställning eller bild av hur det skulle kunna se ut? Det kan hjälpa dig att omformulera dina tankar så de blir mer konkreta, vilket gör det enklare för dig att vara på det sätt du längtar efter eller drömmer om. Här kommer några exempel som kanske kan hjälpa dig att hitta just dina konkreta beteenden:. Människor du kan lita på Lär känna Alpernas murmeldjur Blick på världen Sjöfart på jordens topp Big Ben – ”Klockornas kung” talets mest fruktade epidemi Kolibrins tunga Hur kan jag nå mina mål?.

Till andra köper jag gärna presenter. Jag mår jättedåligt och det känns som han slår sönder mig psykiskt. Jag undrar om det hör ihop med att jag inte kan tillåta mig att faktiskt vara nöjd över min utbildning, att kroppen ser till att jag inte kan jobba? Det är en process och något man får öva sig på i små steg. Läsarfråga: "Min sambo ljuger ofta om helt onödiga saker och struntar i att betala räkningar och ljuger sedan om det vilket får mig att känna mig så stressad att jag gråter hela nätterna och får hjärtklappningar.

Annas guidning: Hur ska jag göra för att våga lita på män?

För en del är det intet problem att anförtro sig till sin partner. Det första tipset jag skulle ge dig är att utgå från dina beteenden, vad du gör eller inte gör. Försök undersöka om det finns något som skrämmer dig.

Förbättra relationen Som det framgår i rutan på den här sidan verkar vi vara konstruerade för att lita på andra.

Tecken på att din partner inte är kär Och att veta vem man ska lita på för att ständigt förbättra sig ännu svårare.

Prata om känslor i förhållande Vågar man lita på någon?

Likaså nu under lång sjukskrivning så kan jag inte acceptera det och göra det bästa av det utan jag tänker ständiga katastroftankar. Om du satte gränser när du behöver och kände att du verkligen kunde lita på själv. Lycka till med din nya resa till dig själv! Läsarfråga: Jag klarar inte av att vara ensam och jag känner mig lämnad när min särbo gör saker med sina kompisar. – En sak kan vara att man utsatts för svek, ofta att partnern dolt något och ljugit.

Vad kan jag göra? Har jag bevis för det? Föreställ dig sedan att du tar dig själv i handen och lova dig själv att respektera dina rädslor men att de inte ska styra dig helt och hållet. Han vet att jag förlorat mitt hem tidigare pga liknande händelser och hur det traumatiserat mig men väljer ändå att göra så här gång på gång vilket kan sätta mig och barnen på gatan. Hur skulle du vara, om du verkligen stod upp för dig själv?

Om du önskar mer stöd på vägen i form av samtal med en psykolog eller psykoterapeut, så är du alltid välkommen att boka tid hos oss här på PrataMera.