Hur ofta ska man ligga på en spikmatta
Det finns massor av fördelar med spikmattor, här är tolv fördelar med spikmatta! Medicin har alltid bieffekter med sig och man kan ständigt behöva höja dosen på smärtlindringen. Hur du ska veta vilken matta som passar just dig kan du läsa mer om längre ner. När ditt lymfsystem inte är i balans fungerar inte längre musklerna som de ska. Inte heller här blev den ryska mattan någon succe men användes av massageterapeuter. Spikmattan har använts både till pressurbehandling och ett verktyg för att nå djup meditation.
Hur länge ska man använda spikmattan? Jonathan Hellbom var den förste att producera indiska spikmattor i Sverige Mattorna kom ut på den svenska marknaden och blev en dundersucce. Spikmattan kan då vara ett bra komplement eftersom man bara behöver lägga sig ner eller luta sig tillbaka för att få behandling. Spikarna i spikmattan fungerar som akupressur och hjälper dina muskler att slappna av genom att höja genomströmning av blodet och stimulera lymfsystemet.
Risken med att inte behandla kroppen med sjukgymnastik, spikmatta eller liknande är att smärtan istället kan leda till kronisk eller förvärrad kronisk värk. Akupressur används vanligast på rygg, nacke, händer och fötter men med hjälp av spikmattor och spikkuddar kan du behandla många fler områden på kroppen.
Här kan du läsa om hur behandling med spikmattor går till, fördelar med spikmattor och dess historia. Många behandlas med medicin, tinkturer och sjukgymnastik. Den ena från Indien och den andra från Sovjetunionen. Med hjälp av en spikmatta kan du behandla flera tryckpunkter på en gång och du behöver inte gå till en akupressör. För att smidigt integrera användningen i din dag, överväg att göra det till en del av din morgon- eller kvällsrutin.
Med hjälp av behandling med spikmatta har många människor kunnat minska sin dos eller bli helt medicinfria. Spikmattan kan användas som både substitut och komplettering till dessa behandlingar. Vi har samlat allt du behöver veta om spikmattor! Du blir stel och trött och kan inte längre röra dig lika fritt. På varje plastplatta finns ett olika antal piggar spikar. Ivan Kuznetsov tog fram den ryska spikmattan på talet.
TCM- akupressur stimulerar tryckpunkter genom kroppens så kallade meridianer och sägs ge olika effekt beroende på vilken tryckpunkt som stimuleras. Att ligga på en spikmatta behöver inte vara en tidskrävande aktivitet.
Allt du behöver veta om spikmattor
Man kan både behandla sig i samband med sänggåendet eller när man sitter i kontorsstolen. Den har existerat i Indien och länderna runt om i flera tusen år. Faktum är att bara minuter per dag kan göra underverk för både din fysiska och psykiska hälsa. Den moderna spikmattan togs fram i två versioner. I kina har den använts i helande syfte i flera hundra år i samband med akupressurbehandling.
När vi använder våra muskler kontinuerligt håller sig vårt lymfsystem aktivt. Det finns olika modeller av spikmattor, främst är det storleken och antalet spikar som skiljer dem åt. När vårt lymfsystem fungerar får vi starka och pigga muskler och leder. Om du är helt nybörjare räcker det med att ligga ungefär tio minuter för att därefter gradvis öka tiden du ligger på spikmattan. Det bästa sättet för att upprätthålla ett friskt lymfsystem är genom rörelse.
Runt dynan sluter sig ett tyg med runda plastplattor. Hur ofta du vill använda den är helt upp till dig själv men försök gärna att ligga på den regelbundet.
7 oväntade spikmatta fördelar enligt experter
Bindväven runt musklerna håller sig elastisk och du känner att din kropp är följsam. Dock har den inte använts av gemene man förrän rätt nyligen. Sjukgymnastik bör aldrig uteslutas från vardagen men faktum är att många människor antingen inte har tid eller ork att utföra sjukgymnastik dagligen. Ju färre spikar som finns i mattan, desto mer tryck skapas på kroppen. Det behöver inte vara någon hårdträning utan det räcker med lätta rörelser och promenader så länge det sker dagligen.
Hur funkar spikmattor egentligen och hur kom de att bli en av svenskarnas mest älskade julklapp? Den blev ingen jättesucce i början men såldes på apotek som akupressurmatta. Lymfsystemet ser till att våra muskler håller sig mjuka och smidiga. Senast uppdaterad oktober 22, av Daniel. En TCM-teknik är akupressur, en teknik som går ut på att pressa till exempel trubbiga spikar mot patientens hud för att nå in i muskulaturen.
Den klassiska mattan består av en dyna av gjord antingen av skumgummi eller växtfiber.